時短でラクラク！めんどくさい離乳食作りはベビーフードと時短器具で解決

赤ちゃんの成長に合わせた食事である離乳食。特に初期（ゴックン期）は、少量の食材を丁寧に調理し、ペースト状にする必要があり、その作業は思った以上に大変です。

そんな中で役立つのが、ベビーフードや便利な調理器具。これらをうまく活用することで、離乳食作りの負担を大きく減らし、親にも余裕が生まれます。そして、無理なく続ける工夫が、赤ちゃんとの大切な時間をさらに豊かなものにしてくれます。

本記事では、「楽をすることは悪いことではない」という視点を大切に、育児をもっと楽しくするための方法をお伝えします。

離乳食作りの現実：初期は想像以上に大変

離乳食が始まるとき、多くのパパ・ママが「頑張ろう」と意気込むものです。しかし、実際にはその手間の多さに驚かされる方も少なくありません。特に離乳食初期（ゴックン期）は、手間が最もかかる時期であり、想像以上に「めんどくさい」と感じることが多いのが現実です。

初期離乳食の手間：ゴックン期の大変さ

ゴックン期は、赤ちゃんが固形物をまだ飲み込めないため、食材をペースト状に加工する必要があるのですが、これがまためんどくさい……。作業自体は簡単だし、誰でもできるような事ですが、以下のような手間が伴います。

• 手作業の裏ごしが大変
  柔らかく茹でた野菜や果物を裏ごしして滑らかにする必要がありますが、少量の作業を繰り返すのは時間と労力がかかります。

• 作る量の調整が難しい
  赤ちゃんが食べる量が非常に少ないため、適量を作るのが難しく、余らせてしまうこともあります。

• 毎回の準備と片付け
  調理器具の洗浄や収納に意外と時間がかかり、特に裏ごし器やすり鉢の後処理が手間です。

これらを毎日続けるのは、体力的にも精神的にも負担が大きいものです。特に、赤ちゃんが気に入らない食材だと、せっかくの努力が無駄になることもあり、心が折れそうになる瞬間もあります。

離乳食専用調理セットは必須か？

離乳食作りを効率化するための調理セットは、初めての親にとって心強い味方です。ただし、ゴックン期では「便利」とは言えない場面もあります。

• 洗い物が増える
  パーツが多いため、片付けや洗浄の手間がかかりがちです。パーツによっては消毒方法が限定されているものもあります。

• 労力が減るわけではない
  裏ごし器やすり鉢を使っても、結局手作業で滑らかにする作業が必要です。

経験からお話すると、ゴックン期は調理器具やベビーフードを取り入れるほうが、楽かもしれません。

大人と同じ食材を少量使うなら便利

とはいえ、離乳食専用調理セットは、家族で作った料理を極々少量活用する際に特に便利です。大人用に調理した食材を少量取り分けて離乳食にすることで、無駄を省きながら効率よく準備ができます。

例えば、次のような使い方が考えられます。

• 茹で野菜を取り分ける
  家族の食事で茹でたブロッコリーやカボチャなどを少量取り分け、専用のすり鉢でペースト状に加工。

• 煮物をアレンジ
  味付け前の煮物を取り分けて、裏ごし器を使い滑らかにする。

• スープの具を活用
  家族用のスープから、赤ちゃんが食べやすい具材を取り出して細かく刻む。

この方法を活用すれば、家族と同じ食材を使用しながら、離乳食作りの手間を減らすことができます。専用調理セットを使うことで、取り分けた食材を簡単に加工できるため、日々の離乳食作りがぐっと楽になります。

取り分け調理は、食材を無駄なく使えるだけでなく、赤ちゃんが家族と同じ食事の味や香りに触れる良い機会にもなります。専用調理セットを活用し、無理なく取り分け離乳食を楽しんでみましょう。

ゴックン期を乗り切るなら、ベビーフードという選択肢

離乳食初期のゴックン期は、特に手間がかかりがちです。この大変な時期を乗り越えるために、ベビーフードを取り入れることは非常に有効な選択肢です。「手作りしなければ」という思いにとらわれすぎる必要はありません。

ベビーフードを上手に活用することで、親も赤ちゃんも笑顔で過ごす時間を増やせます。

ベビーフードを使うメリット

ベビーフードには、忙しいパパ・ママをサポートする多くの利点があります。

• 手間を大幅に削減
  裏ごしや下ごしらえの必要がなく、調理時間を大幅に短縮。

• 安心の栄養バランス
  市販のベビーフードは栄養価が計算されており、安心して利用できる。

• 外出時にも便利
  パウチや瓶詰めなど携帯性が高く、外出先での食事に重宝する。

• 味のバリエーション
  家庭で作るよりも豊富なメニューがそろい、赤ちゃんに多様な味覚体験を提供できる。

特にゴックン期は、「栄養バランス」「手間の軽減」という観点でベビーフードが大活躍します。手作りだと手間の多さから品目に手が回らない事も考えられます。この時期は無理せず、ベビーフードを頼ることで親も赤ちゃんも余裕を持って生活できるでしょう。

ベビーフードの選び方

初めてベビーフードを選ぶ際は、種類ごとの特徴を知ることが大切です。それぞれのメリットを理解して、生活スタイルに合ったものを選びましょう。

粉末タイプ・フリーズドライタイプ

食材を粉末状、または真空凍結乾燥機で乾燥加工したタイプで、お湯や水で溶かして使います。軽量で保存性が高く、お家での使用に便利です。調整しやすいので、初期の離乳食に向いています。

和光堂のはじめての離乳食は、1個ひとさじ分になっている便利フリーズドライタイプです。お湯でとくだけで滑らかな裏ごしになるので、下ごしらえ不要でラクラクです。

瓶詰タイプ

調理済みの離乳食が瓶に詰められており、そのまま使えます。開けてすぐ使えるのが特徴で、味のバリエーションが豊富。アレンジする場合にも便利に使えます。小分け冷凍もオススメです。

レトルトタイプ

レトルトパウチに入った調理済みのタイプで、そのまま使えます。調理済みなので、想定月齢にあわせて用意することで調理の手間を最大減に省けます。

ベビーフードを取り入れることで、育児の負担を軽減できるだけでなく、赤ちゃんにさまざまな食材や味を体験させるきっかけにもなります。「手抜きではなく、工夫」として、前向きに活用してみましょう。

調理器具の導入で時短を実現

離乳食作りを少しでも効率よくするには、便利な調理器具を導入することが効果的です。「手作りを頑張りたいけれど、手間を減らしたい」と考えるパパ・ママにとって、調理器具は強い味方になります。

時短を実現することで、日々の負担を軽減し、赤ちゃんと過ごす時間を増やすこともできます。

調理器具のおすすめ例

ゴックン期を乗り切るために役立つ具体的な調理器具を紹介します。

ブレンダー

茹でた野菜や果物を一瞬でペースト状にできます。裏ごし作業を不要にし、時短効果が抜群。普段の料理にも使えるので一家に一台あると便利です。金額的にも購入しやすいので検討する価値あり！

フードプロセッサー

少し多めに作るときに便利。冷凍保存用の離乳食をまとめて作る際にも活躍します。こちらも一家に一台あると便利。レコルトの自動調理ポッドなら、ほったらかしでポタージュ状まで仕上げてくれるので、特におすすめです。

調理器具を導入するメリット

調理器具をうまく活用することで、離乳食作りが格段に楽になります。以下のようなメリットを実感できるでしょう。

• 作業時間の短縮
  裏ごしや細かい調理工程を機械が代行してくれるため、手作業に比べて大幅に時間を節約。

• 手作りへのハードルが下がる
  調理の負担が減ることで、「毎日続けられる」という安心感が得られる。

• 赤ちゃんの食べやすい形状を作りやすい
  適切な硬さや滑らかさに調整しやすく、赤ちゃんが食べやすい離乳食を簡単に作れる。

調理器具の導入は、離乳食作りを無理なく続けるための一つの工夫です。パパ・ママの生活スタイルに合わせて、必要なものを取り入れてみましょう。

楽をすれば広がる子どもの食体験

離乳食作りを「楽をする」ことに罪悪感を持つ必要はありません。実際に手間を減らしてみると、親の心にも余裕が生まれ、結果的に子どもの食体験を広げることができます。手間を省くことで得られる時間とエネルギーを、離乳食の新しい楽しみ方に使ってみませんか？

「楽をする」ことで得られるメリット

離乳食作りで無理をしないことで、次のようなメリットが得られます。

• 多様な食材を試せる
  ベビーフードの種類や冷凍保存した離乳食を活用することで、さまざまな食材を試す余裕が生まれる。

• 食事の楽しさを共有できる
  時間の余裕ができることで、赤ちゃんの反応をじっくり観察しながら食事を楽しめる。

• ストレス軽減で育児が楽しくなる
  調理の負担が減ることで、親のストレスが軽減され、家庭全体の雰囲気が明るくなる。

子どもの食体験を広げる工夫

手間を省いた分、離乳食に新しい楽しみを取り入れることができます。

• さまざまな味を取り入れる
  ベビーフードや調理器具を活用することで、赤ちゃんに多種多様な味覚を体験させる機会が増えます。たとえば、野菜ピューレや果物のペーストを組み合わせたり、新しい食材に挑戦したりすることも簡単にできます。

• 家族と同じ食材を使う
  大人用の料理をアレンジして離乳食を作ることで、家族の食事とつながりを持たせることができます。ブレンダーで大人用スープを取り分けてペーストにするなど、家族全員が同じ食材を楽しむ工夫も可能です。

• 食べる環境を楽しむ
  離乳食作りの手間を減らすことで、赤ちゃんが食事を楽しめる環境づくりにも気を配る余裕が生まれます。一緒に食べる楽しさや、赤ちゃんの反応を見る時間が増えることも、親子の絆を深めるきっかけとなります。

楽をすることは子どものためにもなる

無理なく離乳食作りを続けることは、子どもの成長を支える上で非常に大切です。「楽をする＝子どもを思いやる選択肢」として、ベビーフードや調理器具を積極的に活用してみましょう。親の余裕が子どもの笑顔を増やす一番の鍵です。

無理をしない離乳食が育児を豊かにする理由

離乳食作りは、赤ちゃんの成長を支える大切なステップですが、特に初期（ゴックン期）は想像以上に手間がかかるものです。そんなときは、調理器具やベビーフードを積極的に活用し、「無理をしない選択肢」を取り入れることが重要です。

• ゴックン期は特に大変
  裏ごしや少量調理の手間が多く、想像以上に時間と労力が必要。

• ベビーフードは心強い味方
  栄養バランスが整い、手間を省けるため、忙しいパパ・ママの大きな助けになる。

• 調理器具で時短を実現
  ブレンダーやフードプロセッサーなどの便利な道具を導入することで、負担が軽減される。

• 楽をすることで余裕が生まれる
  手間を省くことで、赤ちゃんの反応をじっくり観察したり、多様な食材を試したりする余裕ができる。

離乳食作りで大切なのは、「完璧」を目指さないことです。調理器具やベビーフードを活用することで、親の負担を軽減し、赤ちゃんとの時間をより楽しむことができます。無理をせず、親子ともに笑顔で続けられる離乳食作りを目指しましょう。

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